من الاثنين إلى الجمعة: 9 صباحًا - 5 مساءً
باستثناء العطلات الرسمية
الإثنين - الجمعة: 9:00 - 17:00 مساءً
باستثناء العطلات الرسمية
السيلينيوم هو معدن نادر ضروري لحسن سير العمل في الجسم. السيلينيوم هو معدن قوي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا وحيويتنا بشكل عام. من دعم نظام المناعة الصحي إلى تعزيز وظيفة الغدة الدرقية المثالية وحماية خلايانا من الإجهاد التأكسدي، يقدم السيلينيوم عددًا لا يحصى من الفوائد. إن ضمان تناول كمية كافية من السيلينيوم من خلال نظام غذائي متوازن أو مكملات يمكن أن يساعد في تسخير قوته وتحسين صحتنا.
ابدأ في تسخير قوة السيلينيوم اليوم من أجل غد أكثر صحة. تصفح مجموعتنا المختارة من مكملات السيلينيوم اليوم في Oceans Alive!
يوفر Altrient B توافرًا حيويًا غير مسبوق بنسبة 100% تقريبًا. يعد اختيار مركب فيتامين ب والمعادن من Altrient 's Liposomal هو الخيار الأمثل...
عرض التفاصيل الكاملةفوائد السيلينيوم
يقدم السيلينيوم مجموعة واسعة من الفوائد التي تساهم في رفاهيتنا بشكل عام.
العلامات والأعراض الشائعة لنقص السيلينيوم
يعد نقص السيلينيوم أمرًا نادرًا لدى الأفراد الذين يتمتعون بتغذية جيدة، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من المخاطر. تشمل العلامات والأعراض الشائعة لنقص السيلينيوم ضعف العضلات، والتعب، وتساقط الشعر، وضعف الجهاز المناعي. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم إلى حالة تسمى مرض كيشان، الذي يؤثر على عضلة القلب.
من المهم ملاحظة أن نقص السيلينيوم يمكن أن يتفاعل أيضًا مع نقص العناصر الغذائية الأخرى، مثل نقص اليود، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالسيلينيوم أو المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في منع وتصحيح أوجه القصور.
السيلينيوم هو معدن طبيعي موجود في التربة والمياه وبعض الأطعمة. وهو عنصر غذائي أساسي، مما يعني أن أجسامنا لا تستطيع إنتاجه بمفردها ويجب علينا الحصول عليه من خلال نظامنا الغذائي. يعمل السيلينيوم كمضاد قوي للأكسدة، ويحمي خلايانا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة. كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الغدة الدرقية، وتخليق الحمض النووي، ووظيفة المناعة.
يقدم السيلينيوم العديد من الفوائد لرفاهيتنا بشكل عام. أولاً، فهو يدعم جهاز المناعة لدينا من خلال تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة الالتهابات والأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يلعب السيلينيوم دورًا حيويًا في وظيفة الغدة الدرقية من خلال المساعدة في إنتاج وتحويل هرمونات الغدة الدرقية. وهذا أمر بالغ الأهمية لعملية التمثيل الغذائي الصحي والحفاظ على مستويات الطاقة.
علاوة على ذلك، السيلينيوم معروف بخصائصه المضادة للأكسدة. وهو يعمل بالتآزر مع مضادات الأكسدة الأخرى، مثل فيتامين E، لحماية خلايانا وأنسجتنا من الإجهاد التأكسدي. وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. كما يدعم السيلينيوم الصحة الإنجابية وقد يساهم في خصوبة الرجال.
يختلف المدخول اليومي الموصى به من السيلينيوم حسب العمر والجنس والصحة العامة. بالنسبة لمعظم البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات، يبلغ الاستهلاك اليومي الموصى به حوالي 55 ميكروغرام (مكغ) يوميًا. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الإفراط في تناول السيلينيوم يمكن أن يكون ضارًا. تم تحديد الحد الأعلى عند 400 ميكروغرام يوميًا للبالغين لمنع خطر التسمم. من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي تغذية مسجل لتحديد كمية السيلينيوم المناسبة لاحتياجاتك الخاصة.