من الاثنين إلى الجمعة: 9 صباحًا - 5 مساءً
باستثناء العطلات الرسمية
الإثنين - الجمعة: 9:00 - 17:00 مساءً
باستثناء العطلات الرسمية
قد يؤدي الشعور بالتعب أثناء النهار إلى صعوبة الحفاظ على التركيز والإنتاجية في العمل أو المدرسة. ومع ذلك، بدلًا من تناول مشروب طاقة آخر، فكر في إضافة المكملات الغذائية إلى روتينك اليومي الذي سيوفر لك ذلك الطاقة المستدامة. في حين أن مشروبات الطاقة قد تمنحك دفعة مؤقتة، فإن المكملات الغذائية الطبيعية يمكن أن تمنحك مصدرًا ثابتًا للطاقة طوال اليوم. تحتوي هذه المكملات غالبًا على مضادات الأكسدة للمساعدة في تحسين جميع مجالات صحتك، سواء كانت جسدية أو عقلية. يمكن أن تؤدي إضافة المكملات الغذائية المعززة للطاقة إلى روتينك اليومي إلى تحسين التركيز الذهني وتحسين مستويات الطاقة على المدى الطويل. والذي يمكن أن يكون ما تحتاجه لتحقيق أقصى استفادة من يومك.
مع تقدمك في العمر، يصبح الحصول على نوم جيد أثناء الليل أكثر صعوبة لأن جسمك يصبح أقل كفاءة في صنع هذا الفيتامين - تناول هذا يمكن أن...
عرض التفاصيل الكاملةقم بتنشيط عقلك وجسمك مع لعبة feel amazing ashwagandha gummies. هذه العلكة الصديقة للنباتيين مليئة بـ 3000 ملغ من ashwagandha لكل وجبة، ...
عرض التفاصيل الكاملةيوفر Altrient B توافرًا حيويًا غير مسبوق بنسبة 100% تقريبًا. يعد اختيار مركب فيتامين ب والمعادن من Altrient 's Liposomal هو الخيار الأمثل...
عرض التفاصيل الكاملةعلكات ashwagandha من شركة التغذية المعروفة، مليئة بقوة الطبيعة المذهلة! انغمس في نكهة التفاح اللذيذة أثناء تجربة السعرات الحرارية...
عرض التفاصيل الكاملةاذبح طوال اليوم مع مزيج شاي الماتشا الأخضر المنشط من Apothekary. توفر هذه التركيبة المتكيفة طاقة طويلة الأمد وخالية من الاهتزاز مع دعم...
عرض التفاصيل الكاملةاستمتع بتجربة تعزيز آسرة للطاقة والوضوح العقلي مع Apothekary Blue Me Away. يجمع هذا المزيج العشبي الفريد من نوعه بين زهرة البازلاء الفراشة الزرقاء...
عرض التفاصيل الكاملةاستمتعي بالتخفيف من أعراض انقطاع الطمث مع تركيبة Equi London Menopause Formula. تمت صياغته بخبرة باستخدام عناصر غذائية متميزة ومتوفرة بيولوجيًا، هذا...
عرض التفاصيل الكاملةانغمس في علكات الفطر المتعددة المعروفة بالتغذية، وهي علاج نباتي لذيذ يحتوي على تأثير قوي. مع مزيج من مايتاكي، ريشي، الأسد ...
عرض التفاصيل الكاملةهل أنت في حاجة إلى تعزيز الطاقة الطبيعية؟ لا تنظر إلى أبعد من علكات الفطر المعروفة بالطاقة الغذائية. هذه العلكة اللذيذة بنكهة التوت...
عرض التفاصيل الكاملةعزز مستويات الطاقة لديك باستخدام علكات فطر الكورديسيبس المعروفة. هذه العلكات النباتية مملوءة بـ 400 ملجم من مستخلص فطر الكورديسيبس القوي...
عرض التفاصيل الكاملةالبروتين النباتي لمخزنك: منشط، سهل الاستخدام، محايد في المذاق، ويحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي على 9 جرام من البروتين...
عرض التفاصيل الكاملةمزيج البروتين النباتي الخالي من الدهون والأخضر! يجمع البروتين النحيف بين البروتين الموجود في البازلاء مع 3 أطعمة خضراء فائقة الجودة. يحتوي على 9 جرام بروتين لكل 15 جرام من البازلاء.
عرض التفاصيل الكاملةمزيج قوي من الخضروات المغذية لإضافتها إلى عصيرك اليومي. أسهل طريقة لتناول المزيد من الخضر! يحتوي على نسبة عالية من الألياف بشكل طبيعي + يوفر خدمة واحدة...
عرض التفاصيل الكاملةأهمية التغذية السليمة للحصول على الطاقة
من الضروري فهم دور التغذية السليمة في الحفاظ على مستويات الطاقة. يحتاج جسمك إلى نظام غذائي متوازن يوفر إمدادات ثابتة من العناصر الغذائية الكبيرة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. هذه المغذيات الكبيرة هي اللبنات الأساسية لإنتاج الطاقة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حاسمًا في ضمان حسن سير العمليات الأيضية المختلفة التي تساهم في إنتاج الطاقة.
أساسيات إنتاج الطاقة:
الفيتامينات المختلفة يمكن أن تساعد في التعب. يسمح فيتامين ب1 لجسمك بتحويل هذه الأطعمة إلى طاقة، والتي يمكنك الحصول عليها من الأطعمة مثل بذور عباد الشمس والشوفان. بالنسبة لوقود الطاقة الفعلي، فإن الكربوهيدرات هي ما يجب أن تتطلع إلى تناوله! فيتامين ب2 مشابه، ولكنه بدلاً من ذلك يحول البروتينات والدهون إلى طاقة. يدعم فيتامين ب3 فيتاميني ب1 وب2 في تحويل جميع أنواع الوقود لجسمك إلى طاقة، بينما يساعد فيتامين ب5 على تكسير هذه الأنواع من الوقود. وأخيرًا، يقوم فيتامين B6 بتكسير الجليكوجين وتحويله إلى طاقة.
وفقا لمصادر موثوقة مثل هيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن الأسباب الجسدية الرئيسية للتعب هي نقص الحديد، وتناول الكافيين، والإجهاد المزمن. هناك أيضًا إنتاج مفرط للطاقة. بدون الراحة المناسبة، لن يتمكن جسمك من التعافي من استخدام الطاقة من أشياء مثل التمارين الرياضية وما إلى ذلك.
هناك مجموعة واسعة من معززات الطاقة الطبيعية التي يمكنك إضافتها لمساعدتك على الشعور بمزيد من النشاط، والتي تشمل البطاطس والخبز والأرز. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم. اعتمادًا على المنتج الذي تختاره، لا يوجد خطر كبير من استهلاكها مع الطعام الذي تتناوله. ومع ذلك، يرجى أن تضع في اعتبارك أنه يجب تناول منتجات مثل الكافيين بعناية.