Cod Liver Oil

لقد تم استخدام Cod liver oil لعدة قرون لدعم الصحة والنشاط. ويمكنك الاستفادة منه بالطرق التالية:

• يعد Cod liver oil أحد أفضل المصادر الطبيعية لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، والتي تعتبر مفيدة في تقليل الالتهاب.
• تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة DHA، في الحفاظ على بصرك في أفضل حالاته وتساعد في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية في الدم وضغط الدم في النطاقات الطبيعية.
• وتوجد الفيتامينات A وD أيضًا بتركيزات طبيعية في cod liver oil . يمكن أن يساعد فيتامين أ في الحفاظ على صحة الجلد والعينين ووظائف المخ، في حين أن فيتامين د مهم للعمل الصحي لجهاز المناعة والجهاز التنفسي، وكذلك صحة العظام والأسنان.

نعم، لا بأس بتناول cod liver oil القد كل يوم. حجم الحصة من السائل هو ½ إلى 1 ملعقة صغيرة. إذا كنت تتناول كبسولات cod liver oil ، فمن 2 إلى 3 كبسولات يوميًا.

استشر دائمًا طبيبًا صحيًا لفهم الجرعة الأفضل لك.

نعم، يمكن أن يساعد cod liver oil في تحسين بشرتك. فرط التصبغ الناجم عن ندبات حب الشباب وتفشيها المستمر يمكن السيطرة عليه جيدًا باستخدام cod liver oil . أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د وفيتامين أ كلها رائعة لبشرتك.

يمكنك تناول زيت السمك في أي وقت من اليوم، لأن غالبية آثاره الإيجابية ترتبط بالاستخدام على المدى الطويل. ومع ذلك، فإن تقسيم المكملات الغذائية إلى جرعتين أصغر وتناولها في الليل وفي الصباح، على سبيل المثال، يمكن أن يساعد في منع مشاكل المعدة.

في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الاستخدام اليومي، سيبدأ cod liver oil في تحسين صحتك العامة.